Une transformation "organisée"

Salut les sportifs,

Aujourd'hui on parle de ta transformation. Que tu cherches à perdre du poids ou améliorer ta silhouette, il faut que tu t'organises (un peu comme tous dans la vie). 2 exemples:

La nutrition:

Beaucoup on du mal à se gérer au moment du repas du midi et de gérer les portions. Un conseil simple, prends 1h de ton dimanche avec 6-7 tuperwere et prépare tous à l'avance. Cela va t'évitera d'acheter n'importe quoi à la supérette du coin et de prendre un dessert qui sera de trop :D.

Au niveau sportif:

Prépare tes séances à l'avance. Il n'y a rien de plus démotivant que d'arriver à la salle et de ne pas savoir quoi faire. On regarde les machines pendant 10 minutes et on va faire comme d'habitude....du tapis, parceque selon les influenceuses il faut absolument faire 45min à jeun chaque jour.... (en vrai c'est bullshit :D). Le conseil le plus simple si tu n'as pas de programme et tu attends de recevoir le mien :D. Fait l'opposé de ce que tu as fait lors de la précédente séance. Bas du corps -> Haut du corps, cardio -> muscu, abdos -> lombaires, etc.... La variation est l'une des clés pour un physique en forme et harmonieux.

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Travail avec un coach fiable.

En tant que coach je veux être plus que quelqu'un qui écrit vos séances d'entraînement. Professionnel et dévoué je développes continuellement ma capacité à vous connaître profondément, à apprendre ce qui vous motive le mieux et à mettre les outils entre vos mains pour devenir la meilleure version de vous-même par le mouvement, la nutrition et la vie. Allez go....

EMBAUCHE-MOI

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Bourgault Mathieu,

Spécialiste de la perte de poids et de la transformation physique.