Les programmes de star

Salut les sportifs,

C'est une question importante, est-ce-que tu as déjà suivi les programmes de "star" (entre gros guillemets, je ne préfère pas ouvrir le débat sur la starification de certaines personnes 😂). Je te l'avoue à mes débuts dans la musculation j'ai pris les programmes qui étaient dans les magazines de fitness. Franchement quand tu as 17-18 ans, tu vois le gars de la pub pour le parfum invictus te dire de faire tel ou tel exercices.... Avec le physique qu'il affiche, je me suis dit directement "je vais exploser en 2 mois avec ce programme" 😂.

Bizarrement je n'ai jamais eu son physique. Bien-sur mon objectif à beaucoup dévié depuis, donc c'est plutôt normal. Mais pour atteindre son physique, il fallait se lever tôt et ne pas suivre son programme !!!

Mais pourquoi ? Si lui a réussi, pourquoi ça ne marche pas sur moi avec le même programme ?

Allez je t'explique cela en 5 points, même s'il y a beaucoup plus de raisons !!

Numéro 1 : Il à un background bien meilleur que le mien. Et oui, il a été sportif professionnel (en rugby) donc son corps est entrainé à la musculation et à l'effort physique intense, bien plus que le mien.

Numéro 2 : Il à un niveau avancé, donc propose un "programme" pour personne de niveau avancé. À 17 ans, je suis débutant, donc je dois suivre un programme de débutant.

Numéro 3 : Je n'ai pas les mêmes proportion physique, taille, taille des os, insertions musculaires, etc.... donc je n'aurais jamais le même physique à identique.

Numéro 4 : C'est une pub, lors de la vidéo ou des photos il y a des retouches, souvent beaucoup plus que l'on ne pense !

Numéro 5 : (La plus importante) Le programme sur le magazine, c'est une semaine type et non un vrai programme. Un programme évolue chaque semaine, il varie plus ou moins, mais il n'est jamais identique chaque semaine !!!!!

J'espère que grâce à moi, tu vas éviter de faire les faux programmes de nabitruc ou la séance de kim postée à l'arrache sur instagram 😆.

Ne te trompes pas, tu peux avoir le physique qui te plaie !! Mais évites les séances d'instagrams balancées à l'arrache.

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Bourgault Mathieu,

Spécialiste de la perte de poids et de la transformation physique.