Motivation au top !

Salut les sportifs,

On va parler motivation, Que fais-tu pour garder ta motivation intacte ?

As-tu des rituels, des personnes qui te motivent chaque jours ou juste avant tes entraînements.

Allez, je te donne trois outils que j'utilise :

1/ Etre accompagné ! Et oui c'est certainement la méthode la plus simple pour être motivé, à court et à long terme. Par un coach, un partenaire ou même une communauté. Pourquoi ? Car la/les personnes qui vous accompagne vont vous transmettre de la motivation sous différentes manières (intrinsèque ou extrinsèque).

2/ La Musique ou la vidéo de motivation, rien ne vaut une bonne musique ou une bonne vidéo pour motiver, cela va avoir un effet très puissant à court terme. Par contre, sur la durée ça sera bien moins efficace.

Voici ma vidéo fétiche "à quel point veux-tu réussir ?" sur les 400000 vues, je pense qu'il y en a une bonne partie grâce à moi.

3/ Fixe toi des objectifs régulièrement, pour qu'il te motive. Il faut par contre suivre des règles importantes. Fixe toi un objectif à long terme réaliste et mesurable, puis découpe le, au moins en 4 étapes, n'hésite pas à mettre des sous-objectifs complémentaires.

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Travail avec un coach fiable.

En tant que coach je veux être plus que quelqu'un qui écrit vos séances d'entraînement. Professionnel et dévoué je développes continuellement ma capacité à vous connaître profondément, à apprendre ce qui vous motive le mieux et à mettre les outils entre vos mains pour devenir la meilleure version de vous-même par le mouvement, la nutrition et la vie. Allez go....

EMBAUCHE-MOI

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Une vrai communauté est en train de se forger autour d'un meme objectif la transformation physique et le bien-être.

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Bourgault Mathieu,

Spécialiste de la perte de poids et de la transformation physique.