Ne vous culpabilisez pas
Salut les sportifs,
Aujourd'hui je veux vous faire passer un message simple ! Si vous n'avez pas atteints votre objectif physique, si vous avez pris du poids depuis quelques temps NE VOUS CULPABILISEZ PAS.
Ça ne sert à rien, bien sûr vous pouvez être déçu, mais se culpabiliser n'aidera pas, surtout que ce n'est pas entièrement de votre faute. Vous avez peut-être des torts, mais de nos jours les industriels sont très fort pour vous faire croire que n'importe quel aliment est sain.
Regardez cette photo! Comment vous faire croire que le Nutella à ça place dans votre petit-déjeuner !!
Pour quelqu'un qui n'y connait rien il y a une "validation scientifique", avec cette soi-disante "Nutritionniste" qui approuve. Dans la réalité, c'est surement une simple actrice ou bien elle a vendue son âme au diable.
Du coup, la personne qui n'y connait rien va se dire : "super une tartine de Nutella c'est comme pain beurre confiture, je peux en prendre le matin, en plus 141 kcal ce n'est rien "
Sauf que NON, déjà pain beurre confiture ce n'est vraiment pas le top (que des produits transformés, beurre + confiture = cocktail molotoff 😂). Et puis le Nutella au niveau nutritionnel c'est proche du néant. Comme on le dit souvent, une photo vaut mieux que mille mots.
Dites-moi ce que vous mangez le matin en commentaire, ça m'intéresse. Demain, je vous prépare un petit-déjeuner simple et qualitatif.
Travail avec un coach fiable.
En tant que coach je veux être plus que quelqu'un qui écrit vos séances d'entraînement. Professionnel et dévoué je développes continuellement ma capacité à vous connaître profondément, à apprendre ce qui vous motive le mieux et à mettre les outils entre vos mains pour devenir la meilleure version de vous-même par le mouvement, la nutrition et la vie. Allez go....
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Bourgault Mathieu
Spécialiste dans la perte de poids et la transformation physique.
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